ノルディックウォーキングの特徴は、グリップにストラップが付いていることと、アスファルト等の硬いところを歩くためのスリップレスラバーチップが付いているということです。

大きく分けて手で握るグリップ部とシャフト部と地面に接触するチップ部とで出来ており、下部のチップ上部にポールが柔らかい地面や小石などに沈み込むのを防ぐためのバスケットも付いています。

また、伸縮のない固定タイプとポールの長さを変更できる伸縮タイプがあり、

初心者の方は、運動強度によりポールの長さが調節できる伸縮タイプを使用されるといいでしょう。

■ストラップは、右用と左用があり、人差し指と親指で軽く挟むように握ってマジックテープで止めます。

ストラップが付いていることで押して歩いたり、グー・パー動作が出来るようになっています。
また、手につけたままワンタッチでポールから取り外すこともできます。

■シャフトが伸び縮みするタイプがあります。ストラップの付け根がおへその高さくらいになるよう長さを調整し、慣れてきたら徐々に長くして身長×０．６８位で使用すると運動強度も上がります。

■一般的には先端に固いところを歩くためのラバーチップが付いていますが、芝生等の柔らかい地面では、ラバーチップを外して使用したりもします。

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